あなたはだんだん眠くなる・・・
( ˘ω˘)ｽﾔｧ
卵食べた瞬間
寝落ちできるとかそういう
話じゃないです
あなたのたまごライフを応援します
ふみちゃん家のたまご
有限会社菅藤養鶏場
コッコことすがとうひろみです
寝つきはいいですか？
私は通常は寝つきがいいです
布団に入ったらすぐ寝れます
ストレスがないときは
すぐに寝れるのですが
不安が多いとき
ショックなこと、
悲しいことがあったときは
眠れなかったり
夜中に目が覚めて
不安が襲ってきたり
そんなときもありました
たんぱく質は足りていますか
ストレスを感じたとき
たんぱく質やビタミンB群を
消費して体を守ろうとします
そして
ストレスを感じると
食欲がなくなる人もいますが、
好きなものだけドカ食いをして
ストレスを解消するという人も
います
この「好きなもの」
がたんぱく質やビタミンＢ群
だといいのだけど
甘いものやアルコールに
走ってしまうものだから
補うべき栄養素が
補えないままになっている
のではと考えます
食欲がなくなる人は
小食や偏った食事に
なっているのではないでしょうか
その結果
栄養不足、
たんぱく質不足に
なってしまいます
心と体はつながっている
ストレス感じる→心(脳)
たんぱく質やビタミンＢ群を消費する
→身体
ストレスに抵抗するための
栄養素が減ってしまうと
ストレスに弱くなってしまいます
ストレスがあって眠れない
という人は
たんぱく質などが足りてない状態
にあるといえます
悩みがあると
食事に気を配れなくなってしまいます
とりあえずなんか食べとけばいいか、と
もし、今あなたがそうだとしたら
ゆで卵２個
毎日食べておきましょう
そして
ビタミンＢ群が豊富な
食材に
マグロがあります
そう
ストレスでドカ食い
したいのであれば
ちょっとリッチに
マグロ丼
いっちゃいましょう！！！
生きてたらいろんな日があります
もしいまこのブログを読んでるあなたが
しんどい時期だとしたら
ゆで卵とマグロ丼で
乗り切ってもらえれば
幸いです＾＾♪
一緒にご飯食べながら
話聞いてもらうとかね
心に身体に気を付けて
ふみちゃん家のたまごは
にわとりにアミノ酸を豊富に含むビール酵母や
海藻成分配合の飼料を与えています
解放鶏舎で鶏を育て生産しています
太陽の光と自然の風が吹き抜ける鶏舎です
ふみちゃん家のたまご
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ヒロミ
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