タグ : タンパク質
その気分の落ち込みはタンパク質不足かも
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご (有)菅藤養鶏場 コッコこと菅藤裕美です 最近ちょっと気分が落ち込み気味。。というとき その気分の落ち込みはタンパク質不足かもしれません 近年の研究では、タンパク質 …
美肌効果アップ！ 味噌汁に卵
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です 最近、美肌効果アップのために始めたことがあります 味噌汁に卵IN 美味しくてタンパク質も摂れて美肌効果もあるので、 ご紹介します 味噌汁が体 …
筋トレ 卵 を食べるタイミング
2020年10月9日 卵と栄養
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまごコッコこと菅藤裕美です 筋トレ男子が周りに増えております さて、あなたのタンパク質摂取の タイミングはいつでしょうか？ タンパク質摂取の目安 タンパク質は体重60㎏だ …
それってたんぱく質不足かも
2020年9月13日 卵と栄養
食欲の秋の到来 美味しい秋の実りに感謝しつつたくさんいただきたい♡ あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です 食べながら上手にダイエット・筋トレしたいですよね カロリーの少ない食事を …
プロテイン タンパク質 違いは何？
空前の筋トレブームということですが、 最近よく耳にする プロテイン これってなんのことかご存知ですか？ あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと 菅藤裕美です プロテインとは よく見るのは粉を溶 …
ダイエット タンパク質不足の方が増えています
2020年9月1日 卵と栄養
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です ダイエットとタンパク質 あなたはダイエット中でしょうか それともこれからダイエットを始めようかな、というところでしょうか 食事をいろいろ考え …
消化時間別 筋トレ スポーツ前の卵料理
2020年8月26日 卵の豆知識
先日、筋肉のもとになるタンパク質を しっかり摂りましょう、というブログを書きました 筋トレ 食事 タンパク質はどれくらい摂ればいい？ そこの中で、２～３時間前なら卵を食べてもOK とお伝えしました じゃあ卵なら何を食べて …
筋トレ 食事 タンパク質はどれくらい摂ればいい？
2020年8月24日 卵の豆知識
お家時間が増えたことにより、 空前の筋トレブームと聞きました。 あなたの卵ライフを応援します ふみちゃん家のたまご （有）菅藤養鶏場 コッコこと菅藤裕美（すがとうひろみ）です 筋肉を作るもとになるものといえば たんぱく質 …
朝食の卵は集中力を高めます
2018年3月25日 卵の豆知識
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美（すがとうひろみ）です 突然ですが 朝食はきちんと食べていますか！？ 私は食べますよ～～ ところで、メニューに卵は含まれていますでしょうか？ 朝に …
