タグ : 消化
消化時間別 筋トレ スポーツ前の卵料理
2020年8月26日 卵の豆知識
先日、筋肉のもとになるタンパク質を しっかり摂りましょう、というブログを書きました 筋トレ 食事 タンパク質はどれくらい摂ればいい？ そこの中で、２～３時間前なら卵を食べてもOK とお伝えしました じゃあ卵なら何を食べて …
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